Kategooria Viimased retseptid

Air Fryer Lõuna stiilis säga roheliste ubadega
Viimased retseptid

Air Fryer Lõuna stiilis säga roheliste ubadega

Miski ei võida lõunamaise stiilis säga rikkaliku söögikorra jaoks, kuid traditsiooniline praadimismeetod lisab kahjuks tagasi hunniku rasva, millest lahja valk saaks hakkama. Astuge õhupraadile: võite saada nii krõbeda, maitsva filee kui ka villitud roheliste ubade külje ilma kogu õlita ja hoida seda laual vähem kui poole tunni jooksul.

Loe Edasi
Viimased retseptid

Lõunasöögikasti jaoks valmis tortilla pitsarullid

Saagikus teeb 5 lõunasööki (portsjoni suurus: 1 pitsarull, 5 kreekerit, 1 mandlivõi pkg., 1 klementiin, 3–4 õunaviilu) Lõunasöögiks mõeldud pizza ei pea olema kiire ja tervisliku retsepti järgi järeleandmine. Terve nisutortiljad toimivad teie lemmik-pitsakatete tugeva ja kiudainerikka alusena; õunaviilud ja mandlivõi pakuvad rahuldava magustoidu hetke, lisades kena koguse taimset valku.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Ülim taimetoitlaste klubi võileib

Kuidas seda teha 1. samm Maitsesta baklažaan 1/4 tl soola ja 1/4 tl pipraga. Määri heldelt küpsetuspihustiga. Kuumutage malmist grillpann keskmisel kõrgemal. Pakkide kaupa lisage pannil baklažaan, lõigatud küljed allapoole ja grillige 2–3 minutit, pöörates seda 1–2 korda. Viige plaadile; lase jahtuda.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Aeglase pliidiga Jambalaya supp

1. etapp: soojendage suurt mittekleepuvat paani keskmise kõrgusega. Lisa vorst; küpseta aeg-ajalt segades pruunistumiseni umbes 4 minutit. Viige 5–6-kvartlisele aeglasele pliidile. Lisa puljong, tomatid ja tšillid, sibul, paprika, seller, tomatipasta, kreoolimaitseaine, küüslauk ja sool. Katke ja keetke madalal temperatuuril 4 tundi.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Õunasiidri – sinepikaste

Serveerib 6 (portsjoni suurus: 3 supilusikatäit). Kuldsed rosinad lisavad kihise loodusliku magususe kihti, mis tasakaalustab seda tangy kastet täiuslikult. Sealiha seljatükk, kalkun, lõhe - nimetate seda, see kaste on ideaalne partner. Koostis: 2 tl oliiviõli1 / 3 tassi hakitud šalottsibulat1 spl hakitud salvei1 tass soolamata kanafilee1 / 2 tassi õunasiidrit4 tl valget veiniäädikat1 spl Dijoni sinepi2 tl vahtrasiirupit2 tl maisitärklis 1/2 tassi kuldseid rosinaid 1 spl soolata võid 1/2 tl pipart 1/8 tl koššersool Toitumisalane teaveKalorid 108rasv 3gRasvarasv 1gUbrasvane 2gValk 1gSüsivesik 17gKiud 1gSuhkur 12gLisatud suhkrud 1gNaatrium 127mgKalsium DVS oliiviõli keskmisel kõrgusel; küpseta 2 minutit.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Gluteenivaba kanašnits greibi-selleriga

1. etapp pühkige madalas kausis kokku 2 spl mandlijahu ja maisitärklist. Klopi teises madalas kausis kokku lahtiklopitud munavalge ja 2 spl sinepit. Sega kolmandas madalas kausis purustatud mandlid ja ülejäänud 2 supilusikatäit mandlijahu. 2. samm Süvendage kanakotletid maisitärklisesegus; raputage üleliigne.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Karriline lillkapsagratiin

Kuumutage oliiviõli 9-tollises ahjukindlas keskmisel kõrgemal. Lisage karripulber, riivitud kooritud värske ingver ja õhukeselt viilutatud küüslauguküüned. Küpseta pidevalt segades 1 minut. Sega juurde lillkapsaõisikud, lahja kookospiim, tass madalama naatriumi kanalihapuljongit ja koššersool. Küpseta temperatuuril 450 ° F mullitamiseni, umbes 20 minutit.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Röstitud lehtkapsas ja kikerherne suupistesegu

Kuumutage ahi temperatuurini 375 ° F. Sega kokku nõrutatud ja loputatud kikerherned, 1 spl. oliiviõli, 1 spl. Aleppo pipar, 1 tl. küüslaugupulber ja 1/2 tl. kaššersool kausis. Viige ääristatud ahjuplaadile. Küpseta 15 minutit. Sega sama kausi abil jämedalt hakitud kreeka pähklid, hakitud lehtkapsas, 1 spl.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Lillkapsa salat Tahini kastmega

Saagikus Serveerib 4 (portsjoni suurus: 1 tass) Tee see retsept veelgi lihtsamaks, korjates poest riivitud lillkapsast; tavaliselt leiate selle sügavkülmikute jaotisest ja mõnikord ka ettevalmistatud toodetest. See on suurepärane roog, mida enne tähtaega teha; lisage värsked ürdid vahetult enne serveerimist. Koostis 1 söötm (1 1/2 naela.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Gluteenivabad vahtra-seesami lillkapsa hammustused

Saagikus Serveerib 6 (portsjoni suurus: 3/4 tassi) kikerhernejahu on gluteenivaba, valgupakendatud ja teeb küpsetatud lillkapsa jaoks uskumatult kerge taigna. Otsige seda teiste gluteenivabade jahude lähedalt oma kohalikust tervisekaupade poest. Tamari on pisut paksem nisuvaba alternatiiv tugevama maitsega sojakastmele.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Aurutatud tursk koos kress-apelsinikastmega

See retsept sobib erinevate kaladega: proovige õrnaid lestalisi, näiteks merikeelt, lesta ja tupsutamist; ketendavad siigad, näiteks tursk, merikalad ja Vaikse ookeani kivimid; või isegi kalad, milles on palju oomega-3-rasvu, näiteks lõhe. Mängige julgelt auravas vedelikus sisalduvate aromaatsete ainetega, kuid vältige väävlisisaldusega köögiviljade, näiteks kapsa või brokoli kasutamist; nende tugevad maitsed võivad puljongi võimust võtta.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Vorsti- ja seenepasta Butternut Squashiga

Kuidas valmistada 1. samm. Küpseta vorsti, seeni, sibulat, kõrvitsat, salvei ja küüslauku suures pannil keskmise kõrgusega, sageli segades, kuni vorst on küps ja murenenud 8–9 minutit. Lisa vein; küpseta peaaegu kuni imendumiseni, 1–2 minutit. 2. samm. Samal ajal keetke pasta suures potis keeva veega 4 minutit või soovitud nõrkuseni.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Vürtsikas tume šokolaad ja Tahini koor

Mikrolaineahjus hakitud tume šokolaad väikeses kausis sulamiseni, umbes 90 sekundit, segades iga 30 sekundi järel. Korrake protsessi eraldi kausis koos maapähklivõi laastude ja tahiniga. Määri šokolaad ühtlase kihina küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Lusikas maapähklivõi segu šokolaadi kohal; keeruta koos noaga.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Hautatud vürtsised õunad ja kapsas

Küpseta õunakiile soolata võis keskmises 5–6 minuti jooksul. Sega juurde õunasiidriäädikas, helepruun suhkur, köömned ja jahvatatud piment; küpseta 1 minut. Lisage õhukeselt viilutatud roheline kapsas, soolamata või, koššersool ja must pipar; küpseta 2 minutit. Kõige peale tõsta granaatõunarillid ja hakitud värske till.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Šveitsi mangoldisalat vürtsikate sarapuupähklitega

1. samm. Kuumutage ahi temperatuurini 400 ° F. Asetage sarapuupähklid küpsetusplaadile ja küpsetage röstimiseks 5–6 minutit. Haki pähklid jämedalt; asetage kaussi. Sega juurde 1/4 tl paprikat ja cayenne. Pange kõrvale. 2. samm. Kuumutage õli suures kastrulis keskmisel temperatuuril. Lisage mangold, petersell, cilantro, küüslauk, ülejäänud 1 1/2 tl paprikat, köömneid ja soola; kata kaanega ja küpseta, kuni mangold on pehme, umbes 8 minutit.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Aeglase pliidiga Vahemere kana ja Quinoa hautis

1. samm Kombineerige kana, squash, puljong, sibul, küüslauk, loorberileht, sool, pune, apteegitilli seemned ja pipar 5–6-kvartlises aeglases pliidis. Katke ja küpseta madalal temperatuuril, kuni kana on väga pehme, umbes 6 tundi. 2. samm Asetage kana lõikelauale. Lisage kinoa aeglasele pliidile. Katke ja keetke madalal temperatuuril, kuni kinoa on küps, umbes 30 minutit.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Harissa-Spiked Hummus

1. samm. Kuumutage broiler ahju keskel oleva riiuliga kõrgele. Asetage paprika, Tšiili ja küüslauguküüned ääristatud ahjuplaadile. Broil, aeg-ajalt keerates, kuni paprika ja tšiili on söestunud ja küüslauk pehmenenud, eemaldades Tšiili umbes 6 minuti pärast, küüslauk umbes 10 minuti pärast ja paprika umbes 14 minuti pärast.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Granaatõunaga pošeeritud pirnid

Koori, poolita ja pane kolm kindlat pirni. Sulatage soolata või keskmises pannil keskmise kõrgusega. Lisage pirnid, lõigatud küljed allapoole; küpseta kuni pruunistumiseni, umbes 5 minutit. Lisage Pinot Noir, granaatõunamahl, 1/4 tassi vahtrasiirupit, vanilliekstrakt ja kaneelipulk. Katke kaanega ja hautage kuni pehmeks, umbes 15 minutit.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Kiirpotti Türgi ja salvei pelmeenisupp

Kuidas seda teha 1. samm Sulata või hautatud kiirpotis. Lisage seller, porgand, sibul ja küüslauk; küpseta 5–8 minutit, kuni see on pehme ja lõhnav. Piserdage köögiviljadele 2 spl jahu, segage ja keetke 1 minut. 2. samm Lisage 7 tassi vett, puljongit, kalkunit, 1 spl salvei, loorberilehti ja 1/8 tl pipart.
Loe Edasi
Viimased retseptid

Kõrvitsa-vahtraleib

Koguaeg1 tund 35 MinsYieldServers 12 (portsjoni suurus: 1 viil) See tervislik kõrvitsaleib muudab teie köögi sügisel lõhnavaks. Hommikusöögi ajal liikvel olles keerake see retsept eraldi portsjoniteks muffiniteks, jagades taigna 12 keedupihustiga kaetud muffinitassi vahel ja küpsetades temperatuuril 375 ° F 22 minutit.
Loe Edasi