Viimased retseptid

Praetud kreeka pähklid

Praetud kreeka pähklid

Saagikus

Serveerib 8 (portsjoni suurus: 2 spl.)

[MAIN_RECIPE_LINK {Vürtsikas brokoli-rabe praetud kreeka pähklitega} {150156}]

Koostisosad

  • 4 tassi vett
  • 1 tass toores kreeka pähkleid või muid pähkleid
  • 4 tassi rapsiõli
  • 1/4 tassi tuhksuhkrut
  • 1/2 tl soola

Toitumisalane teave

  • Kalorid 115
  • Rasv 11,7g
  • Rasv 1g
  • Monorasv 3,3 g
  • Polürasv 6,9 g
  • Valk 2g
  • Süsivesikud 2g
  • Kiudained 1g
  • Kolesterool 0,0 mg
  • Raud 0,0mg
  • Naatrium 120mg
  • Kaltsium 12mg
  • Suhkrud 1g
  • Hinnanguline lisatud suhkruid 1g

Kuidas seda teha

Samm 1

Pange 4 tassi vett potis keema. Lisage kreeka pähkleid, paar korraga; küpseta 30–45 sekundit, kuni see on veidi pehmenenud. Kurna ja laota paberrätikutele; lahe.

2. samm

Kuumutage õli suures potis temperatuurini 325 ° F. Pange kreeka pähklid suurde ziplocki sügavkülmkotti. Lisage suhkur; sulgege kott ja raputage katteks korralikult läbi. Piserdage kreeka pähkleid ettevaatlikult kuuma õli sisse; prae umbes 3 minutit, kuni pähklid hõljuvad ja on kuldsed. Tühjendage paberrätikud; puista peale soola. Jahutage ja hoidke õhukindlas anumas kuni 5 päeva.

Vaata videot: Coop Kokakool soovitab:Krõbedad kaneelikrõpsud (Oktoober 2020).