Viimased retseptid

Aurutatud spargelkapsas küüslaugu ja punase sibulaga

Aurutatud spargelkapsas küüslaugu ja punase sibulaga

Brokkoli on paljudele peredele mõeldud köögiviljade pool, kuid sageli serveeritakse seda väga lihtsana, mistõttu on see köögivili, mida keegi õhtusöögiks ei taha. Selle asemel, et seda koorida koore ja juustuga, eelistame maitset heledamaks maitsestamiseks ürtide, köögiviljade ja õlidega. Need on lihtsad viisid kasutada olevate toitude kasutamiseks, mis elavdavad seda köögivilja ilma lisakaloreid ja rasva lisamata. Brokkoli on nii lihtne ja mitmekülgne lisand, kuna see imeb värsket maitset kõigest, millest seda keedetakse. Kõik ülejäägid võib järgmisel päeval supi või salati sisse visata. Kas otsite muid variatsioone? Proovige aurutatud brokoli chorizoga, tomatiraguuga või kreemja estragonikastmega.

Kuidas seda teha

Kombineerige 3/4 tassi vett, võid ja küüslauku suures pannil suurel tulel; lase keema tõusta. Lisage pannile sibul ja brokoli; kata kaanega ja hauta 4 minutit või kuni brokoli on krõbe-pehme. Puista ühtlaselt soolaga.

Vaata videot: 肉碎煎蛋 Pan-fried Egg With Minced Pork (Oktoober 2020).