Viimased retseptid

Kale, Jicama ja apelsinisalat

Kale, Jicama ja apelsinisalat

Kui pakute oma järgmisel üritusel seda säravat ja värsket salatit, pakutakse värsket värvi ja toitainete paketti. See, et õrnad köögiviljaalused kipuvad pidudel suhkrurikastest kaotama, ei tähenda, et peate nende serveerimise täielikult lõpetama. Serveerige seda maitsvat roogi ja jälgige, kuidas see teie silme all kaob. See salat on täis mahlakate tsitruseliste, kreemja avokaado ja karge jicama värvi ja tekstuuri. Tume, konarlik lehtkapsas sobib meeleolule, kuid võite asendada mis tahes salati, mis teile meeldib. Armastame salatis Cara apelsinide roosat tooni, kuid sobiks ka tavaline naba- või isegi vereapelsin (kooskõlas õudse teemaga).

Kuidas seda teha

Samm 1

Koori apelsinid ja lõika risti ringideks. Pange oranžid ringid kõrvale.

2. samm

Kombineerige kausis õli, apelsinimahl ja järgmised 5 koostisosa (läbi pipra) vispliga segades. Lisage avokaado mahlasegule; viskama.

3. samm

Pange lehtkapsas suurde kaussi. Masseerige lehtkapsast kätega 2 minutit või kuni see on kergelt närbunud. Lisage apelsinivoorud, avokaado segu ja jicama; viskama. Puista peale röstitud kõrvitsaseemned.

Vaata videot: Recipe: Whole Foods Garlicky Kale Salad Vegan, Oil-Free, Plant-Based (Oktoober 2020).