Traditsioonilised retseptid

Kale kartulipuder

Kale kartulipuder

Foto: Jason Wallis; Stiil: Cindy Barr

Saagikus

Teenib 4 (portsjoni suurus: umbes 1/2 tassi)

Kale kartulipudru toiteväärtuse suurendamiseks segame veidi rohelist. See lisand saab külmutatud kartulipüreega edumaa. Selle maitsva veiseliha ja Stout Stewiga, mis on pildil, on see maitsev.

Koostisosad

  • 2 tassi külmutatud kartuliputru (näiteks Ore-Ida Steam n 'Mash)
  • 1 spl võid
  • 2 tassi viilutatud Lacinato lehtkapsast
  • 1/4 tassi viilutatud rohelist sibulat
  • 1/2 tassi 2% piima
  • 1/2 tl pipart

Toitumisalane teave

  • Kalorid 114
  • Rasv 3,7 g
  • Satfat 2,2 g
  • Naatrium 229mg

Kuidas seda teha

Küpseta kartuliputru vastavalt pakendi juhistele. Sulata või suures pannil keskmisel kuumusel. Lisage lehtkapsas ja roheline sibul; hauta 1 minut. Sega juurde piim ja pipar. Lisage lehtkapsas kartulile; segada segada.

Vaata videot: Mimi Kirks Raw Vegan Key Lime Pie, ice cream, and pudding (Oktoober 2020).