Ebatavalised retseptid

Sidruni-pipra sealiha karbonaad röstitud roheliste ubade ja sidrun-kappari riisiga

Sidruni-pipra sealiha karbonaad röstitud roheliste ubade ja sidrun-kappari riisiga

Saagikus

Serveerib 1 (portsjoni suurus: 1 sealiha, 4 untsi rohelisi ube, 1/2 tassi riisi ja 2 supilusikatäit kastet)

Sealiha karbonaadis kasutatav omatehtud sidruni-pipra maitseaine pakub suurepärast lõhna, samas kui riis imab kappari-y kastet. Soojendage röstitud uba mikrolaineahjus või mähkige fooliumisse ja soojendage 350 ° F ahjus 15 kuni 20 minutit. Riisi saate valmistada, kui sealiha marineerib ja oad soojenevad.

Toitumisalane teave

  • Kalorid 497
  • Rasv 23g
  • Satfat 4g
  • Rasvavaba 18g
  • Valk 37g
  • Süsivesikud 35g
  • Kiudained 5g
  • Suhkrud 4g
  • Lisatud suhkrud 0g
  • Naatrium 644mg
  • Kaltsium 6% DV
  • Kaalium 24% DV

Kuidas seda teha

Samm 1

Klopi väikeses kausis kokku õli, sidrunikoor, pipar ja sool. Hõõruge segu sealiha kõikidest külgedest; lase seista 10 minutit.

2. samm

Kuumutage väike pann keskmise kõrgusega. Lisage sealiha pannile; küpseta, kuni sealiha karbonaadisse sisestatud termomeeter registreerib mõlemal küljel 2–3 minutit.

3. samm

Niristage rohelised oad ja riis vinegretiga. Serveeri sealihakarbonaadiga.

Vaata videot: SCP-387 Living Lego. object class safe. Container. Sentient. toy scp (Oktoober 2020).