Parimad retseptid

Vegan Tempeh "peekon"

Vegan Tempeh

Saagikus

Teenib 4 (portsjoni suurus: umbes 4 riba)

Suitsune ja südamlik, need maitsvad vegan “peekoniviilud” sobivad suurepäraselt teie lõuna- ja õhtusöökide järgmisele tasemele viimiseks. Lisage need mis tahes salatisse, et saada lisamaitset ja krõmpsutamist, või kasutage neid suurejoonelise vegan BLT valmistamiseks.

Koostisosad

  • 2 spl madalama naatriumi sojakastet
  • 1 1/2 spl oliiviõli
  • 1 spl puhast vahtrasiirupit
  • 1/2 tl vedelat suitsu
  • 1/2 tl küüslaugupulbrit
  • 1/2 tl paprikat
  • 1/4 tl musta pipart
  • 1 (8 untsi) pakendi tempeh, lõigatud pikuti õhukesteks ribadeks

Toitumisalane teave

  • Kalorid 116
  • Rasv 7g
  • Satfat 1g
  • Valk 8g
  • Süsivesikud 6g
  • Kiudained 4g
  • Suhkrud 2g
  • Naatrium 225mg
  • Kaltsium 6% DV
  • Kaalium 3% DV

Kuidas seda teha

Samm 1

Kuumutage ahi temperatuurini 375 ° F. Klopi keskmises kausis kokku sojakaste, oliiviõli, vahtrasiirup, vedel suits, küüslaugupulber, paprika ja must pipar.

2. samm

Aseta tempeh küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja pintselda marinaadiga. Pööra ja pintselda veel marinaadiga. Küpseta krõbedaks, umbes 20 minutit. Eemaldage ahjust; lase toatemperatuuril veidi jahtuda.

Vaata videot: 豆腐をアヒージョにしたら悶絶するほど旨かった豆腐アヒージョ (Oktoober 2020).