Uued retseptid

Need sealiha karbonaadid apelsini-avokaado salsa pakendavad 23% teie päevasest kaaliumist

Need sealiha karbonaadid apelsini-avokaado salsa pakendavad 23% teie päevasest kaaliumist

Kuidas seda teha

Samm 1

Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F. Sega väikeses kausis kokku pune, küüslauk, apelsinikoor ja mahl, köömned, 1 spl õli, 1 tl laimikoort, 1 tl laimimahla, 1/2 tl soola ja 1/2 tl musta pipart. Hõõru sealiha karbonaadi mõlemad küljed seguga. Kõrvale panema.

2. samm

Viska kaussi kokku kartul, sibul, paprika, 1/2 tl soola, 1/4 tl musta pipart ja ülejäänud 1 spl õli. Määri segu ühtlase kihina küpsetuspihustiga kaetud ääristatud ahjuplaadile. Küpseta temperatuuril 425 ° F, kuni kartulid on pehmed, 20–22 minutit, üks kord segades.

3. samm

Segage kokku avokaado, apelsinilõigud, cilantro, jalapeño, järelejäänud 1 tl laimikoort, ülejäänud 1 spl laimi mahla, ülejäänud 1/8 tl soola ja 1/4 tl pipart. Kõrvale panema.

4. samm

Eemaldage pann ahjust. Liigutage kartulisegu servade poole, jättes sealihas karbonaadi jaoks piisavalt ruumi. Asetage sealiha karbonaadi keskele ja pöörduge tagasi ahju. Küpseta temperatuuril 425 ° F veel 5 minutit. Lülitage broiler kõrge temperatuurini ja küpsetage, kuni sealiha kõige paksemasse kohta asetatud termomeeter registreerib veel 3–4 minutit. Serveeri koos salsaga.

Vaata videot: Vegan Vs Vegetarian ft. Gary Yourofsky (Oktoober 2020).