Viimased retseptid

Proovige lihavaba esmaspäeva jaoks neid sügisel kasvavaid kausikesi söestunud avokaadoga

Proovige lihavaba esmaspäeva jaoks neid sügisel kasvavaid kausikesi söestunud avokaadoga

Kuidas seda teha

Samm 1

Pange 4 tassi vett potis keema. Lisage kinoa pakette; katke ja keetke 10 minutit. Äravool. Tühjad pakendid suurde kaussi.

2. samm

Kuumutage või suures pannil kõrgemal kuni vahune ja helepruun. Lisa kõrvits ja keeda 2–3 minutit sageli segades, kuni see on krõbe ja pehme. Eemaldage kuumuselt. Lisage kinoale squash ja petersell; viskama kombineerima.

3. samm

Kuumutage malmist pann üle kõrge. Poolitage avokaado ja eemaldage süvend (ärge koorige). Lõika kumbki pool pikuti pooleks, et saada 4 kiilu. Katke lõigatud küljed küpsetuspihustiga ja lisage pannile, lõigatud küljed allapoole. Küpseta kuni söestumiseni 15–20 sekundit küljel. Eemaldage pannilt; koorige ja visake nahad ära.

4. samm

Klopi väikeses kausis kokku õli, äädikas, agaavinektar, sool ja pipar.

5. samm

Jagage kinoa segu ühtlaselt 4 kausi vahel; tõsta ühtlaselt avokaado, peedi, pirni, redise, juustu ja mandlitega. Nirista riietusega üle.

Vaata videot: Muhsin Kara - Rast Ezan Muhsin Yazıcıoğlu Cami Akustik Testi. Sivas, Şarkışla 4K (Oktoober 2020).